Un programma in versione completa per Android, realizzato da Thriveport.
Il digiuno intermittente è un metodo nutrizionale molto diffuso, sviluppato dal lavoro pionieristico del dottor Gerald Nestler e successivamente ampliato dal lavoro del dottor Dean Ornish. Si basa sulla teoria che, quando si digiuna, il corpo entra in uno stato naturale di chetosi, in cui si possono ottenere i benefici di una dieta ipocalorica senza dover contare le calorie o preoccuparsi di mangiarne troppe.
L'idea della dieta del digiuno intermittente è che i livelli di glicogeno si esauriscano con il tempo e il corpo inizi a fare affidamento sulla chetosi come fonte di energia.
L'obiettivo della dieta del digiuno intermittente è quello di portare il corpo in chetosi e di lasciarlo in tale condizione il più a lungo possibile.
È stato dimostrato che il digiuno intermittente è efficace per ridurre la pressione sanguigna, migliorare i livelli di glucosio nel sangue e migliorare la salute cardiovascolare in generale. È stato inoltre dimostrato che aiuta a perdere peso ed è efficace per migliorare le prestazioni fisiche.
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